Jadikan Quarter Life Crisis Batu Loncatan dalam Hidupmu

Untuk keluar dari kegalauan ini, ajak si monster berdamai.

Saya ingat momen tak terlupakan itu—titik paling rendah dalam hidup: mengakhiri hubungan 3 tahun pacaran karena kami ternyata tidak sejalan, bergabung di perusahaan IT idaman demi menyibukkan diri (setelah putus cinta), dan mendadak dapat kabar dari Jakarta bahwa Ayah divonis menderita kanker paru-paru stadium 3B.

Saat itu, usia 24, saya merasa semua yang terjadi dalam kehidupan benar-benar nggak pada tempatnya. Serba salah, serba berantakan. Missed every target. Baru mau ngegas dalam berkarier, namun Ayah tentunya butuh dukungan penuh. Pengen kerja di perusahaan multinasional, tapi pikiran lebih suka menyusun cerita ketimbang bikin solusi buat klien.

Belum lagi satu per satu teman naik ke pelaminan, duh… bikin hati makin insecure!

Kebanyakan orang menganggap quarter life crisis adalah sesuatu yang buruk. Monster perusak semua rencana dalam kehidupan. Kenyataannya, fase ini tidak hanya penuh dengan sisi jelek saja. Bukan juga situasi yang membolehkan muncul judgement “Ah, itu pasti gara-gara kehidupan generasi muda sekarang yang mau enaknya aja!” atau yang lebih parah,”Itu pasti karena elo nggak deket sama Yang Di Atas”.

Ketika krisis tersebut terjadi, dengan jatuh-bangun saya pun berusaha mengumpulkan kembali serpihan-serpihan diri dengan cara ini:

Ubah sudut pandang

Ini yang paliiiiing sulit!

Gampangnya sih tinggal salahkan segala hal, kecuali diri sendiri.

Langkah sederhana untuk memulainya adalah dengan melihat keadaan dari sisi di luar diri kita. Saat saya tidak nyaman dengan krisis usia 20-an tersebut, saya membayangkan: bagaimana dengan Ayah yang saat itu lagi excited menjelang pensiun, tiba-tiba divonis penyakit mematikan?

Dengan mengubah sudut pandang, pola pikir pun ikut berganti haluan. Saya tak lagi merasa yang paling menderita di dunia!

Kembali ke titik nol

Satu hal yang bikin saya marah sama Tuhan saat itu adalah: kenapa saat saya pulang umrah malah dikasih “hadiah” Ayah sakit kanker? Seharusnya tidak begitu. Seharusnya hidup jadi lebih baik.

Seharusnya… dan banyak seharusnya lainnya.

Hingga akhirnya saya sadar: gila.. sama Tuhan aja, gue pamrih abis!

Setelah semua amarah pecah, saya banyak merenung dan pada akhirnya sampai pada satu keadaan: menerima.

Kembali ke titik nol.

Ikhlas…

…bahwa, ada hal-hal yang tak bisa diubah walau kita sudah berusaha sekuat tenaga.

Cari beberapa solusi alternatif

Saat merasa hidup lagi di bawah banget, insting pertama kita kerap membisikkan “Udah, deh. Nggak bakal bisa, mau usaha kayak apa pun!”.

Berbeda ketika kita mampu bersikap ikhlas terhadap apa yang terjadi. Pikiran justru menjadi jernih dan perlahan, ide-ide tak lagi tersumbat.

Merasa nggak cocok sama pacar padahal sudah bertahun-tahun bersama, terus pengennya langsung putus aja. Sebelum impulsif begitu, apakah sudah mencoba beberapa cara untuk menyelesaikannya? Diskusi dengan si dia tentang apa yang mengganjal di hati?

Udah, tapi alot. Jadi, gimana dong?

Foto: Bobbo Sintes

Oke, kalau begitu, tanya masukan dari orang-orang terdekatnya (sahabat dia, misalnya), ketika ada masalah seperti ini, bagaimana cara menyelesaikannya (mengingat diskusi nggak mempan)?

Merumuskan beberapa solusi alternatif dengan kepala dingin membuat mental saya lebih siap saat memutuskan, bahkan saat skenario terburuk terjadi. Whoo-sah!

Stop membanding-bandingkan

Si monster quarter life crisis akan makin menjadi-jadi saat kita nggak berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Apalagi saat melihat mereka yang berhasil melewati fase usia 20-an dengan mulus.

Kalau sudah begini, jangan kecil hati.

Percayalah terhadap proses yang berlangsung dalam hidup kita.

Mulai dengan lebih mencintai diri sendiri.

Ketika kita mampu mencintai—menerima diri apa adanya, kebiasaan membanding-bandingkan akan berangsur sirna.

Jalani hidup bermakna

Dalam kesulitan, kita ditantang untuk merenungi kembali akan satu hal krusial: apa yang kita cari dalam hidup ini?

“But, I’m only 24!” pekik saya saat itu.

Justru inilah saat yang tepat untuk kembali merumuskan apa saja yang membuat kehidupan kita—dulu, sekarang, dan masa mendatang—bermakna.

Satu hal yang saya pelajari, hidup jadi bermakna ketika kita mampu memberi manfaat kepada orang lain.

Belum melihat hasilnya saat ini?

Keep doing good, begitu almarhum Ayah pernah mengatakan kepada saya.

Baca juga: Hidup Mandiri Ternyata Banyak Manfaatnya

Beberapa belas tahun kemudian, kini saya bisa melihat ke belakang sambil tersenyum.

Setelah melewati quarter life crisis, saya justru bersyukur fase ini pernah mengobrak-abrik kehidupan saya.

Tanpa quarter life crisis, saya tidak akan belajar bagaimana caranya keluar dari masalah pelik.

Saya tidak akan belajar untuk lebih menghargai kehidupan.

Ketika semua ini terjadi, kita selalu memiliki minimal dua pilihan: tenggelam atau bangkit. Akan ada ratusan alasan untuk tetap berada di bawah dan menyalahkan (diri, keadaan, orang sekitar). Namun, hanya butuh satu keberanian untuk menerima yang terjadi dan berusaha mengubah jadi lebih baik, sesuai dengan kemampuan kita.

Intinya, sekacau apa pun momen quarter life crisis yang kamu hadapi, percayalah terhadap prosesmu itu, tetap beritikad baik, serta tidak berhenti untuk melangkah ke depan.

Ada yang mampu melewati fase ini dalam waktu singkat—bahkan, terlihat mudah. Ada juga yang berdarah-darah dan hampir kehabisan napas, saking lamanya krisis tersebut berlangsung.

Ingat satu hal: saya, kamu—semua orang tidak sendirian menjalani ini.

Dan pada akhirnya, segala kesulitan ini bisa kamu jadikan batu loncatan untuk menjadi sosok baru yang lebih baik.

When life drags you down, you can either choose to be bitter, or better.

*) Feature image: Stock That Rocks